Terapi

Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy (ISTDP)

Jag arbetar med metoden ISTDP som hjälper dig att inte bara förstå dig själv – utan att faktiskt förändra det som gör ont, fastnar eller upprepar sig i ditt liv.

Vi arbetar aktivt tillsammans, i det som uppstår här och nu, för att nå en djupare och mer hållbar förändring

Metoden har visat sig effektiv för bland annat:

•Ångest och inre stress

•Depressiva besvär 

•Smärtor i kroppen 

•Relationssvårigheter - att förstå och bryta återkommande relationsmönster

• Ökad kontakt med dina känslor 

• Att hjälpa dig att känna dig mer levande, tydlig och förankrad i dig själv

ISTDP är en vetenskapligt beprövad metod som har undersökts och visat goda resultat i ett fyrtiotal randomiserade kontrollerade studier. Du kan läsa mer om terapiformen hos Svenska föreningen för ISTDP.

” Terapin hjälpte mig att förstå mina relationer där jag höll tillbaka mig själv och mina känslor. Idag kan jag vara mer i kontakt med mig själv, stå upp för mig själv i relationer och jag märker också att min kropp mår bättre. ”

Kvinna, 40-årsåldern

” Jag fick syn på hur jag gång på gång hamnade i samma mönster i mitt liv. I terapin förstod jag vad som låg bakom och hur jag skyddade mig själv. Idag vågar jag känna mer och göra andra val. ”

Man, 25-årsåldern